Сухой массаж тела щеткой
Что такое массаж 
сухой щеткой? Это самый простой самомассаж, который полезно проводить ежедневно утром перед принятием душа. Процедура проста: щетка с натуральной щетиной по направлению лимфотока массирует кожу вашего тела, придавая тонус и эластичность, отшелушивая балласт с поверхности кожи и проводя антицеллюлитную работу.
Преимущества сухого массажа щеткой. Являясь разновидностью массажа, щеточный делает кожу здоровее, придает ей эластичность и гладкость, стимулирует крово- и лимфоток. Самое главное — двигаться щеткой по току лимфы, от конечностей к сердцу. Массаж занимает от двух до десяти минут, однако его ежедневное выполнение уже после первой недели принесет вам бодрость и улучшение самочувствия.
Лимфодренаж. Это первое и главное свойство такого вида массажа, его всегда можно встретить в любом спа-салоне. Однако разогнать ток лимфы можно и самостоятельно, главное в этом деле — регулярность, особенно если вы склонны к отекам. Массаж, оптимизирующий ток лимфы, полезен не только как средство от отеков, но и как профилактика целлюлита. Ведь чем меньше застоявшейся воды в тканях, тем меньше вероятность образования в них залежей токсинов.
Отшелушивание. Сухой массаж тела щеткой востребован как один из лучших способов эксфолиации кожи. Это тоже легкий пилинг, только проведенный в сухом варианте. Однако при массаже щеткой достигается еще и физиотерапевтический эффект, что приводит не только к гладкой коже, но и ее оздоровлению: исчезают проявления гиперкератоза (гусиная кожа), перестают врастать волоски после эпиляции, кожа становится плотнее и эластичнее. Регулярное отшелушивание просто помогает коже нормально дышать, и так каждый день.
Тонизирование. Кожа в тонусе — красивая кожа, потому что ее текстура гладка, эластичность высока, а окраска равномерна. Если хотите добиться того, чтобы кожа стала атласной, сухой массаж щеткой — это для вас. Массажисты не рекомендуют одного: делать массаж на ночь, поскольку организм приходит в тонус и заснуть будет труднее обычного.
Щетки для су
хого массажа в изобилии продаются в любом магазине красоты. Специалисты рекомендуют обратить внимание на три критерия: жесткость щетины, конфи
гурация щетки и материал ручки. В идеале щетка для сухого массаж
а должна быть деревянной, на длинной (съемной) ручке, с натуральной щетиной. Щеток в массажном арсенале может быть несколько: нижнюю часть тела можно антицеллюлитно массировать жесткой щеткой, а торс — щетиной помягче.
Правила сухого массажа. Оно одно — двигаться по направлению лимфотока, то есть начинать массировать от конечностей вверх к близлежащим лимфоузлам, живот массируем исключительно по часовой
стрелке, спину прорабатываем тщательно. На схеме показан ток лимфы, придерживайтесь этих направлений. Сухой массаж — это отличная физзарядка к тому же.
Частота сухого массажа ограничивается одной процедурой в день. Наилучшим способом будет проводить его после пробуждения — тогда перед душем тело получит мощный заряд энергии. После душа (не забывайте о контрастном!) необходимо выпить стакан теплой водички с лимоном, это важно для здоровья. Кожа всего тела уже на первой неделе массажа начинает работать интенсивнее: усиление тока лимфы неизбежно выводит токсины через поры кожи, очищая наше тело. Поэтому не удивляйтесь, если через 2-3 недели весы зафиксируют похудение на пару килограммов — это вас покинула застоявшаяся вода из межтканевых пространств.
Массаж сухой щеткой гарантирует упругость тела и бодрость духа, а сама процедура (вместе с душем) займет не более 10-12 минут — не так уж много для красоты и здоровья!