Польза эфирных масел

Эфирное масло — это очень концентрированная эссенция, которая в большинстве случаев добывается в процессе паровой дистилляции, из разных частей растений. Исключение составляют цитрусовые — в этом случае, как правило, применяют прямой холодный отжим из кожуры плодов.

Эфирные масла продаются только в маленьких флакончиках из темного стекла, объемом не больше 10−15мл. Также следует помнить, что все ЭМ применяют микродозами, они имеют противопоказания и вызывать аллергию.

Полезные свойства

1. Эфирные масла для баланса гормонов

Существует целый ряд эфирных масел, которые могут помочь сбалансировать уровень прогестерона, эстрогена, кортизола, тестостерона, гормонов щитовидной железы. Например, тимьян помогает увеличить уровни прогестерона, который и у женщин и у мужчин находится на критически низком уровне, в отличие от эстрогена, который мы в избытке потребляем с пищей.

2. Эфирные масла для укрепления иммунитета и борьбы с инфекциями

Многие эфирные масла оказывают противовирусный, противовоспалительный, антибактериальный, антисептический и противогрибковый эффект. Они помогают укрепить иммунитет и бороться с вирусами: мирра, орегано, имбирь, лимон, гвоздика, сандал, эвкалипт, ладан, мята перечная и корица.

Например, масло орегано содержит тимол и карвакрол, два соединения, которые оказывают антимикробное воздействие и могут ингибировать синтез и рост некоторых видов бактерий.

3. Эфирные масла против нарушений пищеварения

Некоторые масла помогают избавиться от расстройства желудка, диареи, снимают спазмы и даже помогают при СРК (синдром раздражённого кишечника) : имбирь - улучшает пищеварение, облегчает симптомы расстройства желудка, запоры, язвенную болезнь; перечная мята помогает быстро избавиться от симптомов СРК.

4. Эфирные масла для энергии:

Грейпфрут, лимон, лимонник, апельсин, базилик, эвкалипт и розмарин.

5. Эфирные масла для мозга и работоспособности

Эфирные масла обладают нейропротекторным действием и могут помочь в улучшении функций головного мозга. Масло мяты перечной может улучшить постоянное внимание в течение длительного периода времени, а лавандовое масло полезно для людей в сию минуту проходящих сложные испытания или находящиеся в сложных ситуациях. Кроме этого, эфирные масла, обладающие успокаивающим действием помогают снять возбуждение у людей с деменцией.

6. Эфирные масла для волос и кожи:

Лаванда, римская ромашка, ладан, чайное дерево, герань, мирра, бессмертник, шалфей и розмарин.

7. Эфирные масла для очищения организма и детоксикации

Лимон, грейпфрут, петрушка, лимонник, мята и имбирь.

Эфирные масла способствуют детоксикации тела и дома, что приводит к уменьшению токсического загрязнения как во внешней среде, так и в теле. В наши дни мы вдыхаем целый ряд химических веществ и токсинов, составляющих таблицу Менделеева, которые в большинстве своём опасны для здоровья. Некоторые эфирные масла действуют как мягкие диуретики, другие — способствуют пищеварению. Всё это способствует детоксикации.

8. Эфирные масла от головной боли и мигрени

Мята перечная, эвкалипт, розмарин.

Эфирные масла могут действовать как естественное средство от головной боли и мигрени, потому что они устраняют причину, а не маскируют её, как болеутоляющие средства. Масла улучшают кровообращение мозга и уменьшают стресс, что является распространённой причиной головных болей и мигрени.

Есть несколько способов использование эфирных масел:

1) Если нужно нанести на кожу — то несколько капель эфира (обычно — 3−5) растворяют в чайной ложке базового масла (например, миндального или персикового) и втирают.

2) Когда принимают ванну с маслами, то 5−10 капель смешивают с морской солью, или пеной для ванн. Время такой ванны — не больше 10 минут.

3) Для ароматизации помещения применяют специальные аромалампы — в воду добавляют примерно 5 капель в горячую воду.

4) Для нормализации сна можно просто капнуть 2−3 капли на подушку