Ідеальна засмага

Щоб отримати задоволення від засмаги й уникнути опіків, треба пам'ятати про декілька простих правил:

- Не засмагати в період високої активності сонця з 12 до 14 годин, а ще краще отримувати загар до 11 години ранку;

- Їжте більше овочів і фруктів, багатих на бета-каротин: абрикоси, морква, персики, диня, гарбуз, кавун, червоний перець;

- Не тільки бета-каротин відповідає за інтенсивність вироблення меланіну, не забувайте і про продукти, що містять амінокислоту тирозин: печінку, червоне м'ясо, риба, квасоля, мигдаль, авокадо;

- Поблизу водойм загар посилюється;

- Перебуваючи у воді не забуваємо, що сонце пробивається і крізь неї;

- Виходячи з води промокніть шкіру рушником, тому, що вода на вашій шкірі підсилює дію сонячних променів;

- Використовуйте сонцезахисні засоби для шкіри, а також не забувайте прихопити з собою улюблений капелюшок.

   А тепер поговоримо докладніше про засоби захисту. У попередніх випусках ми вже знайомилися з сонцезахисним кремом для обличчя. Сьогодні актуально зробити олію для засмаги із сонцезахисним фактором 30. Цього захисту цілком вистачає для засмаги в допустимий час. Якщо ж вас природа нагородила чутливою ​​білою шкірою, раджу кількість УФ-фільтрів збільшити.

У рецепті ми візьмемо активатор — олію волоського горіха, з яким загар буде рівний і золотистий. Важливою складовою засобу є олія кунжуту — підходить і для засмаги, а також виступає в ролі антиоксиданту. І який же загар без олії кокосу! Крім того, що вона має властивість зволожувати шкіру, так ще й виступає в ролі природного УФ-фільтра.